姿勢の悪さを改善、猫背を防止する


姿勢

常に背筋をピンとさせるためには、
その分腹筋や背筋が鍛えられていないと無意識にはできません。

ですが、意識的にしていることが無意識になることもあります。
常に背筋を伸ばすように気をつけていれば、
背筋を伸ばす癖がつき、無意識でも姿勢をよく保てるようになったという人もいるでしょう。

座り姿勢がいい人や猫背ではない人と、
そうではない場合では他人に与える印象もだいぶ変わってきます。



腹筋や背筋など、本来、自分自身の筋肉でおさえていないといけないものです。
ですが、身体中どこの筋肉でもそうすぐに鍛えられるものではありません。
また、常に意識していることも「ついうっかり」で忘れてしまうことは多いでしょう。

筋肉を鍛える補助用具として、
補正下着やそれに準ずるものを使うのは有用だと思っています。

男性ならサスペンダータイプのものでも自然でいいのではないでしょうか?
このように背中でクロスする形は自然に身体の持ち上げて背骨を伸ばしてくれます。

また、下着では「シセイスト」や「インナーマッスル」などもおススメです。
補正下着=女性用というイメージも最近ではだいぶ薄れてきたのではないでしょうか。
メンズも多種類ありますし猫背を防止するために使われている男性も多いようです。

ですが、サスペンダーや下着などはあくまでも補助でしかありません。
これだけに頼らず、きちんと自分自身の身体も鍛えるよう努力も惜しまないようにしましょう。

Posted in Other, PC by prolography at 7月 1st, 2012 .
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